美容室apia　～エステルームより～

もうすぐバレンタインですね

本命チョコ・義理チョコ・友チョコ、

そして自分へのチョコ(￣∀￣)



私もついつい買ってしまう自分へのチョコ

今年はどれにしようか迷いつつ…

すでにお取り寄せ注文済み



年に１度のリッチなチョコ、楽しみです♪♪









さてさて、そんなチョコレートですが、

原料のカカオには美容にも健康にもいい栄養があるんです







カカオには
カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛・ミネラル
が含まれています



さらに、カカオ・ポリフェノールによる
免疫力の向上効果&抗酸化作用、リラックス効果
も




さらにさらに、カカオパウダーによる
虫歯・歯周病予防
にも期待できるそうです




チョコレート…甘くておいしいイメージが強い食べ物ですが、

元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物“薬”だったとか

健康にも美容にもいいお菓子

積極的に食べましょう





とは言っても、やはり、食べすぎはダメです




市販で売られているチョコレートはミルクや乳製品や砂糖、バターなど

高カロリーなものも入っています


一番の理想はカカオ６０％以上の物がいいとのこと(＾＾)



６０％以上…種類が少なく、お値段も高めですね…(＾＾；)



日常でもう少し親しみたいとしたら、ビターをセレクトしましょう


ちなみに、ビターの定義は、

カカオ３８％以上

ミルクなど乳製品が入っていないもの




とのことです



そして、１日の摂取量としては、

板チョコ２列分？！だとか…





私としては…

少な～い


が正直な感想(T～T)




多少のオーバーは気にしないとして、

食べ過ぎに注意してチョコを楽しみたいと思います♪♪




では、素敵なチョコレートライフを…








みゆきでした♪♪